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【宗师有约】——公开课解密内功心法,书本上找不到的精华!

时间:2016-10-18作者:HUI 点击:

  知识无边,学海无涯;

  再接再厉,继续努力。

  10月17日晚,太极宗师陈正雷公开课于郑州东区·正雷太极书院开讲;19点整,百余位陈正雷太极体系会员准时到达,都渴求着宗师的面授技艺,现场一派热情、高兴的氛围!  

  陈正雷宗师带领众会员向历代先师上香行礼后,即开始主题为《太极拳内功修炼》的讲座。通过宗师与会员的互动得知,今天到场的会员,大部分都已习练了1~3年的太极拳,都有了一定的基础,部分会员身上还有了相应的感受,针对这种情况,陈正雷宗师首先从经络讲解入手,重点讲了练气的方法和练气的三个过程。  


  宗师讲道:气通过意念存在于体内,叫做内气;爆发出去就是内劲。首要条件就是要“静”!通过缠丝劲的认真练习,三个月找到内气的大有人在,方法非常关键。太极拳要求放松、柔和、缓慢,这是独特的练功方法与手段,而不是最终的目的。目的是为了尽快的疏松经络、引动内气,使内气与外形相机的结合起来,才能做到充实、壮大、饱满。这是第一个过程。

  内气的初步表现在手上,手指有发麻发胀的感觉,就是内气的初步表现,但是这种感觉可能会时有时无、忽影忽现,这是因为内气还没有打通。  


  第二个过程是内气与外形怎么相机的结合起来。这需要在老师的精心辅导下,纠正动作、捏架子,让动作顺随,有周身相随、连绵不断的感觉,通过这种独特的方法练到的气感,逐步的存到丹田,慢慢的小腹部有沉重、膨胀、饱满的感觉,这个感觉需要3~5年,有了这种感觉,说明小周天已经打通了。这个过程是内气与外形结合的过程,通过松柔慢达到去僵求柔的过程。  


  第三个过程就是以内气催外形的过程。以意导气、以气催形,气到了,外形是随气而动,气不到,形势截然不动。气到了以后,要放松下沉,周身形成一个完整的体系,一个整体的合力。气要能沉到脚上,才叫做打通了大周天。才能做到落地生根,步伐轻灵自然,从而达到力坠千斤、下盘稳固、上肢轻灵的状态。  


  随后,陈正雷宗师亲自带领众会员,通过云手、站桩、采气等动作,切身的感受内气与周身的结合,会员们都很认真的做动作、用心的体悟身体的感受。  








  公开课最后,陈正雷宗师不忘给会员们签书留念。

  宗师鼓励语录:

  练功到一定阶段,出现不舒服感觉的时候,其实是进步的表现。要咬牙坚持,继续努力练习,再练到舒服了,就又上了一个台阶。

  太极功夫是“一层深一层,层层意无穷”,要逐步的去攀登!