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跟嫡宗传人陈媛媛老师学太极!

时间:2019-04-27作者:HUI 点击:

  2019首期“老架一路精品班”火热报名中!

  应广大拳友要求,正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆特开设 “老架一路精品班”,本课程由陈正雷太极拳北京总馆馆长陈媛媛老师亲自执教,传授正宗正源陈氏太极拳。

  【课程内容】

太极理论知识
 陈氏太极的起源和传承
 陈氏太极拳六大特性
 门规戒律
 太极拳礼节
 太极拳拳理
 陈氏太极拳与健康
太极养生操
 各关节的活动
 对关节的作用和效果
 吐纳训练
 陈氏太极缠丝劲
 五种缠丝劲
 缠丝劲的作用和效果
 缠丝劲的运用
 陈氏太极步法
  五种陈氏太极步法
  陈氏太极步法运用
太极培元养气法
  桩功聚气法
 作用和效果
六手四向功
 六手四向功
 六手四向功的作用和效果
 六手四向功的运用
老架一路
老架一路
老架一路特点风格
老架一路的作用和效果
老架一路的运用
精进基本功
 掤
 捋
 挤
 按
 运用
经络学说
 太极拳内气与经络的关系
 经络学说
 常用穴位 
太极劲法及招式实战运用
 
 

  本次课程系统学习陈氏太极拳老架一路。从太极基本功到老架一路全面呈现,进一步完善老架一路的正架子过程,加强动作中的细节问题。使动作规范、协调,有一定气感。以缠丝劲为核心,一动则周身无有不动,一静则百骸皆静,运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

  老架一路又称功夫架,是陈氏太极拳最基本的套路,打好老架一路对习练者去僵求柔、养足内劲、培养扎实基本功,以及其他套路、器械的学习都起着重要的基础作用。老架一路被誉为陈氏太极拳的入门贴,是寻师问友、拜师求艺的必练套路。

  【导师简介】
 

  陈媛媛为陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,国家级非物质文化遗产项目·陈氏太极拳传承人,中国武术七段,六岁起随父亲陈正雷宗师习练陈氏太极拳二十余载,悉得真传。其拳架潇洒飘逸、遒劲俊秀,动静开合之中尽显阴柔之美,闪展腾挪中尽展太极精髓。多次参加国际、国内太极拳大赛,获得金牌数十枚。在第六届国际太极拳年会上,荣获传统套路太极拳一等奖;在中国焦作第二届国际太极拳年会上,荣获规定套路成年组女子太极剑第一名;带队参加河南省“武协杯”交流比赛,获集体太极拳第一名;参加郑州传统武术比赛暨功力大赛,获拳、剑双料冠军和集体套路第一名;参加河南省“正雷杯”太极拳交流大赛暨“红棉杯”陈家沟推手擂台赛,获拳、剑双料冠军;参加第二届世界传统武术节,荣获陈氏太极拳套路金牌。

  【开课时间】

  2019年6月21日至2020年6月20日

  学期一年,每月最后一个周五、六、日三天,上下午各安排一节课,每节课一个半小时。

  【上课地点】

  正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆

  地址:北京市海淀区四季青桥南通汇路we house 11-1

  【学习费用】

  老架一路精品班39800元/人

  费用包含练功服一套、学习资料及结业证书等费用

  不包含住宿、餐饮及往返交通费用(拳馆可协助联系)

  【结业证书】

  完成 “老架一路”课程,均可获陈媛媛老师亲自颁发结业证书。

  【报名方式】

  本课程招生10人,名额有限,报满即止,请您务必提前预约报名!

  电话:400-9696-269、010-56035690   微信:18911836553