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太极拳初学者应该注意哪些问题?

时间:2017-01-17作者:HUI 点击:

  拳友问:

  对于不同年龄段的太极拳人群,尤其是太极拳初学者,应该注意哪些问题?

  陈娟老师答:

  不管是哪个年龄段的人开始学习的时候,首先你要知道你的目标是什么,如果你要是想练出一身功夫,成为一代宗师,那么你一开始就要系统学习,而且要刻苦的练习。但是如果说只是起到一个健身的作用,那么我们会有课程,因为在我们陈正雷太极体系,我们有两个路线,一个是传播路线,我们为大家做了一些比较简单易学的课程。然后是一个传承的路线,我们是用传统的师徒传承路线,其实现在社会上70%左右都是走的这个传播路线。无论哪种路线,在学的时候切勿着急,心态要摆正,因为太极拳,它既可以作为终身的运动,同时也是一项非常有丰富内涵的一个运动,所以不要贪快。慢慢研究,基础不扎实,很可能会返回重来,浪费时间。不管哪个年龄层的,只要按照老师的方法,一步步去学习就好。

  可能对于老人会有一些慢性疾病,比如有的腰椎不好,更严重的腰椎间盘突出,在练拳的时候就要注意,如果是轻微的,那你通过这种转腰松胯,就能够对病情有所帮助,但是如果已经很严重的了,那我建议就是你还是要在医生的指导下进行训练。我们每一个人的情况都不一样,我不能笼统的给所有人一个什么样的指导,一定要针对这个个体的具体情况,然后给出具体的方案,这也是成我们太极体系教学的特点,全部是针对于个人,就像私人订制一样给出具体的方案。