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练好陈式太极拳的四大法则

时间:2017-02-22作者:HUI 点击:

  太极拳是一门博大精深的功夫。以前只有中老年人爱练太极拳,现在很多年轻人也加入到练习太极拳的行列。陈式太极拳是所有太极拳流派的起源。怎样才能打好陈式太极拳,并悟出其真的内涵呢?其实在我们日常生活中,有四个字的黄金法则,就是信、解、行、证,这四个字也适用于陈式太极拳的修炼。  

  练好陈式太极拳的法则一:信

  其实,首先你要觉得陈式太极拳是一种很不错的拳法。它是传统文化的一个组成部分,涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练陈式太极拳不仅养身、防身,而且会受到中国传统文化的感染和熏陶,学会谦和、包容。要相信,陈式太极拳的所有招式和拳法理论都是正确的。

  要相信“世上无难事,只怕有心人”,只要如理如法,一门深入地学习,就一定能学。  

  练好陈式太极拳的法则二:解

  信之后就要解。要认真学习陈式太极拳经典理论和拳理拳法,起初不可能透彻的理解。

  但要明白陈式太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘,谬之千里。  

  练好陈式太极拳的法则三:行

  其实这个字主要说的就是要实践,就是所有的练习都必须从基本功开始。这一过程就是在陈式太极拳的经典理论指导下,长期不懈地进行符合拳理拳法的陈式太极拳习练。

  实践出真知,通过长期实践,习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。  

  练好陈式太极拳的法则四:证

  实践到一定阶段,就达到了“证”。这时不仅是思想上有所悟,在身体上也有所悟,这就是真正的受用。比如由亚健康状态转变为健康,这是身体健康上得到的证实。由过去的身手僵硬转变为松柔弹性,这是劲力方面得到的证实:由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处,处处逢源,这是心性改变得到的实证。

  习练到更高阶段,由量变到质变,达到行、立、坐、卧皆太极,这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。