一、门尊十二严

　　端 举止端正庄重 ;

　　公 公正;

　　仁 仁慈、善良 ;

　　浩 浩然之气、胸怀宽广 ;

　　忠 忠诚老实 ;

　　诚 诚心诚意;

　　敬 恭敬尊重;

　　正 正直正派 ;

　　义 正义 ;

　　勇 见义勇为

　　信 守信、信义;

　　德 品德、道德

　　二、规守二十备

　　1.不倚权欺人

　　2.不畏强凌弱

　　3.不惧险,救危

　　4.不为非作歹

　　5.不仗技采花

　　6.不借势狂妄

　　7.不走街卖艺

　　8.不串乡结党

　　9.不奢逸流浪

　　10.不自骄自满

　　11.不与狂徒较量

　　12.不与无知争强

　　13.不可骄诌贫富

　　14.不贪无义横财

　　15.不与酒色处事

　　16.不抗公私之债

　　17.不得损公碍私

　　18.不图显官厚禄

　　19.不当叛国臭徒

　　20.不应磋懈习拳

　　三、戒章十二禁

　　邪 不正当的事(歪风邪气)

　　反 坏、恶(指坏人坏事、为非作歹)

　　刁 无赖

　　猾 狡猾

　　奢 过分奢侈、挥霍

　　诈 欺诈、诓骗

　　疯 言行狂妄

　　卑 下贱、品质低劣

　　奸 欺诈、虚伪、背叛、下流

　　谎 不老实

　　狂 极端任性、狂妄、妄自尊大

　　恶 恶毒、凶狠、极坏行为

　　四、律则二格

　　1.善良之人，端德者习拳，以健康强壮身体，为卫身之根，此乃陈门拳术本貌共遵。

　　2.不良之人，邪恶者从拳，以资侮掠人致本，为患害。此乃陈门拳术戒绝反对。

　　五、学拳须知

　　学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺!

　　学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气。不然狂于外，必失于中。

　　学太极拳不可满。满则招损。俗语云：天外还有天。能谦则虚心受教，谁不乐告之以善哉!积众善以为善，善斯大矣!

　　学太极拳着着当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致、情理，终于茫昧。即承上启下处，尤当留心。此处不留心，则来脉不真、转关亦不灵动，一着自为一着，不能自始至终一气贯通矣!不能一气贯通，则于太和元气终难问津。

　　学太极拳先学读书。书理明白，学拳自然容易。

　　文章摘自：《陈式太极拳全书》陈正雷著