拳友问：

　　对于不同年龄段的太极拳人群，尤其是太极拳初学者，应该注意哪些问题?

　　陈娟老师答：

　　不管是哪个年龄段的人开始学习的时候，首先你要知道你的目标是什么，如果你要是想练出一身功夫，成为一代宗师，那么你一开始就要系统学习，而且要刻苦的练习。但是如果说只是起到一个健身的作用，那么我们会有课程，因为在我们陈正雷太极体系，我们有两个路线，一个是传播路线，我们为大家做了一些比较简单易学的课程。然后是一个传承的路线，我们是用传统的师徒传承路线，其实现在社会上70%左右都是走的这个传播路线。无论哪种路线，在学的时候切勿着急，心态要摆正，因为太极拳，它既可以作为终身的运动，同时也是一项非常有丰富内涵的一个运动，所以不要贪快。慢慢研究，基础不扎实，很可能会返回重来，浪费时间。不管哪个年龄层的，只要按照老师的方法，一步步去学习就好。

　　可能对于老人会有一些慢性疾病，比如有的腰椎不好，更严重的腰椎间盘突出，在练拳的时候就要注意，如果是轻微的，那你通过这种转腰松胯，就能够对病情有所帮助，但是如果已经很严重的了，那我建议就是你还是要在医生的指导下进行训练。我们每一个人的情况都不一样，我不能笼统的给所有人一个什么样的指导，一定要针对这个个体的具体情况，然后给出具体的方案，这也是成我们太极体系教学的特点，全部是针对于个人，就像私人订制一样给出具体的方案。