拳友问：一动无有不动是什么意思，初学者怎么能更有深入的体会?

        陈媛媛老师答：

　　“一动”讲的就是你的中节的部位。就是我们的腰、丹田之处。一动无有不动，就是中节一动，你浑身上下、从内到外全部都在动。我们的丹田和跨就好像汽车的方向盘一样。开汽车时，方向盘一动，整个车身都在动的这种感觉。

　　重心往哪走，胯就往就哪儿松。松胯、转腰、蹬腿这是我们动作转移重心的一个规律，第一就是松垮，你往哪松就往哪转，就是方向盘的意思，一动无有不动，全身都在动。

　　太极拳讲的是一个“s型”的移动，它不是直线运动，你要直线运动的话，只能是肢体的左右转移，就体会不到“一动无有不动”的感觉了。初学者不太容易掌握，其实还是需要一个循序渐进的练习才能感受得到。