春天气候多变，百病易發，是流行性感冒、手足口病等多种疾病流行的季节。在乍暖还寒时，人们要特别注意添衣保暖，避免感冒、诱发疾病。忽冷忽热会使一些老年慢性病患者血压波动增大，易诱发中风、心绞痛、心肌梗死等;幼儿由於免疫功能相对较弱，对“倒春寒”的到来难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易引起呼吸系统及消化系统疾病。

　　春季适当“春捂”，是预防倒春寒的好方法。到了春天，“春寒料峭”有时春天比冬天感觉还冷，所以先不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢换下来。

　　但是春捂要捂得恰到好处，否则会不利於健康。一般日平均气温在10℃以下时就需要捂;若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来;气温如果升幅不大就尽量少脱衣;不要气温暂时升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头;等气温稳定以后，确实暖了，应按从上到下，从外到裏的顺序慢慢减衣服。

　　捂的重点在背、腹、足三部位。背为阳，是太阳膀胱经和“阳脉之海”督脉的循行部位，背部保暖可预防寒邪入侵，减少感冒发生;腹部保暖有助於预防消化不良和寒性腹泻;足最易受到寒邪侵袭，足部保暖才能使身体真正暖和起来。

　　此外，适当的户外锻炼，如太极拳、踏青爬山等健身活动，能有效地增强机体免疫力，有利於抵抗春寒的侵袭，锻炼时间宜在下午气温回暖后进行。春天饮食宜清淡、甘、温，避免食用过多油炸和肥甘厚腻的食品。