2016年10月13日，海淀妇联活动中心的陈氏太极拳培训班授拳活动圆满结束，在这两个多月里，每周两次的教拳练拳活动，使大家不但收益了健康，更加收获了友谊。一位学员阿姨有感而发地写了些感想，兹录于下。

  　　接触太极六年，无缘见陈氏，心里时时向往，等待机缘。有感有应这件事谁说不是呢，正是因为念念不忘，必有回响吧，2016年的某一天，突然就得到消息，可以去学了。


 

　　海淀妇女儿童活动中心邀请的陈正雷太极北京总馆的青年教练朱帅为大家倾情授课。来自各街道社区的近三十名学员参加了培训。一期下来，感受颇深。

　　一，长的帅颜值这东西，没有也没什么，如果正好有，那就是太幸运的事情了。朱帅老师正好就带给了所有学生们这样的幸运。人帅，什么都好说。呵呵!

　　二，打的帅其实说别的没多大用，有本事才是天理。朱老师每天5点多钟起来练习，再加上每天5-6小时的教学工作，已经使这个90后的小伙子无论从个人技能还是教学方法上，已经相当娴熟和有经验了。世界上，有成就的人不是天资聪颖的人，而是勤奋坚持的人。像朱老师这样即悟性高又肯吃苦的人，那成长的速度就可想而知了。

　　三，教的帅教的帅就是教的好，效果显著。这里面，方法是一方面，更重要的是有一颗对太极的拳拳热爱之心，和对学生负责任的深厚情怀。

　　在教学中，朱老师主要体现以下风格：

　　1.以身作则每次的热身环节--关节活动操，朱老师都是亲自带着大家一节一节的做，一个动作一个动作的做，动作规范，认真到位。要知道，他每天训练和教学工作蛮多，这些动作，他不知要重复多少次呢!也可能会在某一刻，他也很累很辛苦呢!但是，每一次，他都充满着能量与热情地在前面带领。

　　2.规范严谨虽然，老师会根据大家的年龄与身体素质不同做相应调整，但是朱老师的课堂，要求严格，似乎，在这里，没有年龄性别的不同，一开始站桩坚持不下去的后来都习惯了，下势下不去的后来都下去了，真正体现了严师出高徒。课后的作业，你没做、没按要求做，老师都看得出来，下次你都不好意思糊弄了。嘻嘻。

　　3.耐心细致学员们大部分年龄偏大，接受能力弱，百分之八十以上是零基础，即便是这样的现实条件，朱老师依然满怀信心地鼓励大家，“只要按照我的要求做，人人都可以打好拳”。一招一式，反反复复，一个一个地纠正，一遍一遍地叮咛，内心充满着能量，眼神里充满了期待。

 

　　4.语言活泼课上是严厉的老师，课下是歉和恭敬的晚辈，课堂语言在认真严谨中，不时体现出轻松与活泼，让课堂的氛围张驰有度。

  　　课程从夏进行到了秋，不知不觉中，终于结课了。最后一节课，作为考试，每人都打了一遍。当同学们一个个认真平稳地展示的时候，不禁震惊，这是那些个零基础的大姐阿姨们吗，一招一式，都太极范儿十足。不禁感动，有好老师指导，有同学们鼓励，有个人念念不忘的坚持练习，人人都能打好拳。


  　　一期太极课，同学们从此走入了太极之门，只要不忘初心，太极将伴随一生，追求一生，受益一生，甚至，通过我们，将会有更多的人，走上太极之路，领略中华传统文化的神奇魅力。

　　一期太极课结束了，同学们收获的不仅仅是学会了一套拳，彼此之间也结下了深厚的情意，这份情将伴随一生，温暖岁月。

　　海淀妇女儿童活动中心2016年陈氏太极拳培训班，感恩相遇!

　　人民大学社区 蔡念琴
2016年10月13日