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陈娟老师“老架一路精品班”火热报名中!

时间:2019-08-01作者:HUI 点击:

    跟大师姐陈娟老师学太极!

  万众期待,大师姐陈娟老师终于要在北京开太极班了!正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆隆重推出“老架一路精品班”,本课程由陈娟老师亲自执教,传授正宗正源陈氏太极拳。

  找一位优秀的老师,会让您的学习事半功倍,让您从一开始就走在正确的道路上。

  【课程内容】

太极理论知识
 陈氏太极的起源和传承
 陈氏太极拳六大特性
 门规戒律
 太极拳礼节
 太极拳拳理
 陈氏太极拳与健康
太极养生操
 各关节的活动
 对关节的作用和效果
 吐纳训练
 陈氏太极缠丝劲
 五种缠丝劲
 缠丝劲的作用和效果
 缠丝劲的运用
 陈氏太极步法
  五种陈氏太极步法
  陈氏太极步法运用
太极培元养气法
  桩功聚气法
 作用和效果
六手四向功
 六手四向功
 六手四向功的作用和效果
 六手四向功的运用
老架一路
老架一路
老架一路特点风格
老架一路的作用和效果
老架一路的运用
精进基本功
 掤
 捋
 挤
 按
 运用
经络学说
 太极拳内气与经络的关系
 经络学说
 常用穴位 
太极劲法及招式实战运用
 
 

  本次课程系统学习陈氏太极拳老架一路。从太极基本功到老架一路全面呈现,进一步完善老架一路的正架子过程,加强动作中的细节问题。使动作规范、协调,有一定气感。以缠丝劲为核心,一动则周身无有不动,一静则百骸皆静,运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

  老架一路又称功夫架,是陈氏太极拳最基本的套路,打好老架一路对习练者去僵求柔、养足内劲、培养扎实基本功,以及其他套路、器械的学习都起着重要的基础作用。老架一路被誉为陈氏太极拳的入门贴,是寻师问友、拜师求艺的必练套路。

  【导师简介】
 


 

  陈娟,国家级非物质文化遗产项目陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,国家武术研究院专家委员陈正雷先生长女兼首批入室弟子,第十三届全国运动会陈氏太极冠军,国家武术高段位七段,广东省武术协会副会长,揭阳太极拳协会名誉会长、东莞太极拳协会名誉会长,正太极全球品牌创始人,广州陈正雷太极会馆馆长,正雷太极书院导师,陈正雷太极拳北京总馆教学顾问。

  七岁开始随父陈正雷系统学习家传陈氏太极拳,后深造于北京体育大学武术系,历年来出访英、美、日等国进行太极文化交流和教学。

  2009年,秉承父亲“弘扬太极文化,造福岭南百姓”的宏愿,在广州设立广州陈正雷太极会馆;

  2011年开始钻研孕期前后保健养生,并与广州市妇女儿童中心部分专家合作开展专门针对女性健康养生的相关研究,积累了丰富的女性太极拳教学经验。

  其创办的广州陈正雷太极会馆及“正太极”全球品牌除了通过太极拳惠及了岭南及东南亚地区数百万太极拳爱好者,更积极响应国家号召,让太极拳“进社区、进学校、进企业”,数年来在众多企业和高校推广普及太极拳文化,包括中国工商银行广东省分行、中国建设银行广东省分行及其下十数家支行、广东省农村金融合作机构数十家分支机构、中石化广东分公司、中国电信广东省分公司、华兴银行、中山大学、华南理工大学等,受益者逾千万。为满足众多企业拳友们的需求,在“正宗太极,轻松学”理念的指导下,陈娟创编了一套四季导引课程,深受爱好者们的青睐。

  2016年起,正太极受邀于广州市文化馆开设公益太极班,陈娟被文化馆聘为特邀国学导师,其领衔的正太极亦被文化馆授予广州市“陈氏太极拳推广示范基地”。

  2017年4月陈娟被中国中医药信息研究会聘请为养生顾问,7月被广东省武术协会任命为太极拳发展委员会主任,8月被专业网站评选为太极中青年领袖。

  2017年,陈娟代表广东省于第13届全运会上斩获太极拳冠军,为广东团队夺得首金。

  第14届广东省运动会开幕式上,陈娟编导的万人太极拳展演套路,为壮大省运会声势起到了积极的影响,得到了各级领导的高度肯定以及第十四届省运会筹备工作委员会的表彰。第15届省运会,陈娟作为优秀运动员代表出席助力,受到了省委书记李希、省长马兴瑞的接见和表彰。

  【开课时间】

  2019年10月12日

  学期一年,每月周六、日两天,上下午各安排一节课,每节课2小时。

  【上课地点】

  正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆

  地址:北京市海淀区四季青桥南通汇路we house 11-1

  【学习费用】

  老架一路精品班39800元/人

  费用包含练功服一套、学习资料及结业证书等费用

  不包含住宿、餐饮及往返交通费用(拳馆可协助联系)

  【结业证书】

  完成 “老架一路”课程,均可获陈媛媛老师亲自颁发结业证书。

  【报名方式】

  本课程招生15人,名额有限,报满即止,请您务必提前预约报名!

  电话:400-9696-269、010-56035690   微信:18911836553