快节奏的都市生活里，很多人患上烦躁、失眠、易怒等“都市病”。修炼太极拳，对于都市人而言，既是修身，也是养心。在一招一式中，涵养心性。

　　太极拳一招一式，看似轻松平常，其实内涵玄机。以胯部的移动，带动周身的运动和发力，以气息的吞吐，配合筋骨的舒展。太极拳的正架子、打基础尤为重要，架子正，则呼吸畅通，骨架舒展，才能静下心来，体会一招一式。

　　拳理与事理往往相通。“把身体摆到合适的位置，才能让发力达到最大。车轮子不摆对位置，你敢乱踩油门吗?”

　　在太极拳里，急、紧、乱等都是忌讳，松、稳、沉等这些都是在练习时，需要时时记在心头的要领。这不同样是我们为人处世，所应该遵循的道理么?

　　青松绿柏之间，专心一意，气沉丹田，双腿虽然酸胀颤抖，可一旦对每一招有了领会，内心总是喜不自禁。在呼吸与舒展中，体会太极拳带来的安详与静怡，总能够让人忘却烦恼与苦闷。可以说，在喧嚣浮躁的生活和工作环境中，寻找到一个定、静、安的心灵空间，这是太极拳能够带给每个人的妙处。

　　“一静一动之间，无忧、无辱、常乐。”愿每个太极拳爱好者都能在正确的练习中，感受到这份妙处。

　　文章摘自宁夏日报